Ο διαλογισμός του ενός λεπτού... (Βίντεο)

Στο βίντεο που ακολουθεί δίνονται κάποιες πολύ χρήσιμες οδηγίες για το πως να διαλογισμούμε, σε ένα λεπτό αφαιρώντας  την προσοχή μας από τις σκέψεις και μεταθέτοντας την στην αναπνοή μας....